Пранаямы, очищающие энергетические каналы.
Дыхательные практики проводятся на основе подготовленного тела, что помогает достичь максимального эффекта.
Ваше тело восстанавливается, а энергия начинает течь свободно. Вы ощущаете спокойствие и готовность к новым вызовам, активируется процесс самовосстановления организма.

Динамическая медитация, где физическая активность ведет к состоянию молчания и внутренней тишины.
Первый этап — учащенное дыхание через нос в течение 10 минут для активации энергии.
Второй этап — катарсис, где позволяется проявить любые эмоции: смех, крик, прыжки, тряска.
Третий этап — прыжки вверх-вниз с выкриками «Ху!» для освобождения энергии и укрепления тела.
Четвертый этап — полная тишина и неподвижность на 15 минут, позволяющая наблюдать внутренние процессы и достичь глубокого спокойствия.
Вы очищаете тело и ум, активизируете энергию, снимаете блоки и напряжение, достигаете состояния внутренней гармонии и тишины.

Процесс лежания на гвоздях помогает снять остаточные мышечные зажимы и расслабить тело.
Укрепляет мышечный корсет, способствует улучшению кровообращения и снижению стресса.
По эффективности сопоставимо с интенсивным массажем спины.
Полное расслабление и медитативное состояние. Вы чувствуете, как напряжение уходит, а тело наполняется легкостью и гармонией.

Живая музыка, создаваемая диджеем или другими музыкальными инструментами, помогает вам погрузиться в состояние полного расслабления и центрирования.
Танец завершает практику, направляя вас в состояние радости и внутренней гармонии.
Этот блок помогает соединиться с собой через музыку и движение. Вы завершаете практику в гармонии с собой и окружающим миром, ощущая радость и свободу.